第1章：健身体验 第2章：确认肌肉 第3章：训练方式 第4章：忘带手机 第5章：反复练习 第6章：热身运动 第7章：时间到了 第8章：伏特加是个老实人 第9章：一曲《凉凉》 第10章：龙尘的底气 第11章：大家都节哀 第12章：他死了，她才能另嫁 第13章：全面激战！ 第14章：我炸天帮说到做到！ 第15章：不好了，神盾局里有九头蛇的人 第16章：战士都是值得尊敬的 第17章：高台树色 第18章：流沙之力